Jugendliche & Erwachsene  

Man hat herausgefunden, dass regelmäßige körperliche Aktivität unser Leben um Jahre verlängern kann, indem das Krankheitsrisiko gemindert und auch die Lebensqualität (mentale Gesundheit, Flexibilität und Ausdauer) verbessert wird. Dies hat in den letzten Jahren in der Bevölkerung deutlich an Bedeutung gewonnen.

Zahlreiche Studien belegen, dass körperliche Aktivität das psychologische Wohlbefinden, die Art, in der wir mit Stress umgehen, und die Arbeitsweise unseres Gehirns (wie das Treffen von Entscheidungen, Planen und Kurzzeitgedächtnis) positiv beeinflussen, Angstgefühle verringert und gesunde Schlafmuster fördert.

Mit dem Training im Taekwondo gehen Sie den richtigen Weg sich gesund zu bewegen. Wir erstellen gemeinsam einen Trainingsplan nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Probetraining! Wir freuen uns auf Sie.

Auch wenn man erst später im Leben mit Kampfsport anfängt, kann man seine persönliche Fitness (körperliche und geistige), die Beweglichkeit, die Ausdauer und die Kraft verbessern. Es sind letztlich diese Faktoren, die den Gesundheitszustand eines jeden ausmachen. Damit kann man dem natürlichen Alterungsprozess des Körpers entgegenwirken. Es ist erwiesen, dass aktive Menschen auch deutlich länger aktiv bleiben können als Menschen, die sich aufgrund ihres Alters nichts mehr zutrauen.

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